“早起”,最能看清一个人
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2023-12-14
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古语有云:窥一斑而知豹,落一叶而知秋。
生命中人来人往,可知人知面不知心,看人识人必不可少。
而见微知著,由小见大,一个人的品性心态,往往都藏在细节里。
比如早起,表面看似不过是日常起居的小事,实则最能看清一个人。
1
早起的人,身体健康
曾国藩说:早起,为养生第一秘诀。
早起的人,作息规律,起居有常,身体往往很健康。
因为早起,意味着早睡,不熬夜,不透支,可以恢复精力和体力。
早起的人,时间充沛,可以不慌不忙,享受早餐,护养肠胃,补充营养。
吃饱喝足,自然面色红润,精神饱满,身强体壮,每一天都活得朝气蓬勃。
早起的人,心情愉快,可以积极向上,锻炼身体,提高免疫,增强体质。
或许晨练一天两天看不出差别,但长此以往,一定会比同龄人更年轻有活力。
杨绛先生就是如此,她每天早起后,喝上两杯水,再从容地吃完早餐。
然后便外出散步,打太极拳,做大雁功,待到年纪大了,便偏爱练习八段锦。
如果遇到不宜出门的天气,她也不会懈怠,而是坚持在家中行走数千步。
到了九十多岁时,杨绛依旧不弯腰驼背,走路轻松自在,连牙齿都基本完好。
健康的身体,让她精神饱满,仍有余力整理稿件,进行创作。
古人说:起早尤千金妙方,长寿金丹也。
早起,是天下第一大补药,也是延年益寿的不二良方。
2
早起的人,生活自律
南怀瑾先生说:能控制早晨的人,就能控制人生。
一个人如果连早起都做不到,懈怠惫懒,又如何能自律过生活。
作息颠倒,恶性循环之下,做什么事都提不起精神,必定碌碌终身。
相反,能将早起这件小事坚持到极致的人,生活才会变得越来越自律。
曾国藩为自己定下的十二日课,早起就是其中一条。
他说:勤字功夫,第一贵早起,第二贵有恒。
因为早起,能够更好地让人掌控时间,拥有自律的力量。
从早起开始,曾国藩洒扫庭除、读书写字、修身养性,不教一日闲过。
也正是如此,他才能从普普通通一庸人,成为了后人称赞的千古第一完人。
虽说自律的人,未必会早起,但早起的人,便拥有了自律。
每一次早起,都意味着一连串的蝴蝶效应,让你向更优秀的自己靠近。
3
早起的人,心态积极
俗话说:早起三光,迟起三慌。
晚睡晚起的人,身体疲惫,时间匆忙,心情状态必然不佳。
而早睡早起的人,神采奕奕,张弛有度,心态更加乐观积极。
沐浴在晨光之下,更能感受到当下的幸福快乐,给人生注入生命力。
林清玄年轻时,有段时间总是郁郁寡欢,无缘无故沮丧或暴躁。
于是他上山寻求禅师一解心中疑惑。
禅师只用一句话,就让他幡然醒悟:该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。
坚持早睡早起,保证睡眠充足,不仅是身体健康的保障,更是心态良好的土壤。
还有日本作家村上春树,每天九点睡觉,四五点醒来,起床写作。
数十年如一日的坚持,让他佳作不断,70岁文字中还保有罕见的少年感。
美食家蔡澜说:热爱生命的人,一定早起。
早起的人,能够体验生活的乐趣,拥抱平凡的美好,享受时间的充实,心态永远不会差。
4
早起的人,前途无限
富兰克林说过:
我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;
良好的品格、优良的习惯和坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。
一年之计在于春,一天之计在于晨,起点再低的人,也可以靠早起改写命运。
早起最大的好处,就是可以抓住生活的主动权和优先权。
就像奥巴马曾在大选时被人问:你最大的优点是什么?
他简简单单地答道:我总是提前。
千万别小看早起的时间,即便只有半小时,坚持365天,你就比别人多了180多个小时。
用这些时间,你可以多看几本书、多学一门技能、也可以健身打卡.......
常听人说:你几点起,就是什么命。
因为我们的一生,其实不过是无数习惯的总和。
养成早起的习惯,越坚持,越优秀,必定前途无限,人生向好。
来源:儒风大家
编辑:黄克树
一审:姜豪
二审:陈华
三审:杨宏
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古语有云:窥一斑而知豹,落一叶而知秋。
生命中人来人往,可知人知面不知心,看人识人必不可少。
而见微知著,由小见大,一个人的品性心态,往往都藏在细节里。
比如早起,表面看似不过是日常起居的小事,实则最能看清一个人。
1
早起的人,身体健康
曾国藩说:早起,为养生第一秘诀。
早起的人,作息规律,起居有常,身体往往很健康。
因为早起,意味着早睡,不熬夜,不透支,可以恢复精力和体力。
早起的人,时间充沛,可以不慌不忙,享受早餐,护养肠胃,补充营养。
吃饱喝足,自然面色红润,精神饱满,身强体壮,每一天都活得朝气蓬勃。
早起的人,心情愉快,可以积极向上,锻炼身体,提高免疫,增强体质。
或许晨练一天两天看不出差别,但长此以往,一定会比同龄人更年轻有活力。
杨绛先生就是如此,她每天早起后,喝上两杯水,再从容地吃完早餐。
然后便外出散步,打太极拳,做大雁功,待到年纪大了,便偏爱练习八段锦。
如果遇到不宜出门的天气,她也不会懈怠,而是坚持在家中行走数千步。
到了九十多岁时,杨绛依旧不弯腰驼背,走路轻松自在,连牙齿都基本完好。
健康的身体,让她精神饱满,仍有余力整理稿件,进行创作。
古人说:起早尤千金妙方,长寿金丹也。
早起,是天下第一大补药,也是延年益寿的不二良方。
2
早起的人,生活自律
南怀瑾先生说:能控制早晨的人,就能控制人生。
一个人如果连早起都做不到,懈怠惫懒,又如何能自律过生活。
作息颠倒,恶性循环之下,做什么事都提不起精神,必定碌碌终身。
相反,能将早起这件小事坚持到极致的人,生活才会变得越来越自律。
曾国藩为自己定下的十二日课,早起就是其中一条。
他说:勤字功夫,第一贵早起,第二贵有恒。
因为早起,能够更好地让人掌控时间,拥有自律的力量。
从早起开始,曾国藩洒扫庭除、读书写字、修身养性,不教一日闲过。
也正是如此,他才能从普普通通一庸人,成为了后人称赞的千古第一完人。
虽说自律的人,未必会早起,但早起的人,便拥有了自律。
每一次早起,都意味着一连串的蝴蝶效应,让你向更优秀的自己靠近。
3
早起的人,心态积极
俗话说:早起三光,迟起三慌。
晚睡晚起的人,身体疲惫,时间匆忙,心情状态必然不佳。
而早睡早起的人,神采奕奕,张弛有度,心态更加乐观积极。
沐浴在晨光之下,更能感受到当下的幸福快乐,给人生注入生命力。
林清玄年轻时,有段时间总是郁郁寡欢,无缘无故沮丧或暴躁。
于是他上山寻求禅师一解心中疑惑。
禅师只用一句话,就让他幡然醒悟:该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。
坚持早睡早起,保证睡眠充足,不仅是身体健康的保障,更是心态良好的土壤。
还有日本作家村上春树,每天九点睡觉,四五点醒来,起床写作。
数十年如一日的坚持,让他佳作不断,70岁文字中还保有罕见的少年感。
美食家蔡澜说:热爱生命的人,一定早起。
早起的人,能够体验生活的乐趣,拥抱平凡的美好,享受时间的充实,心态永远不会差。
4
早起的人,前途无限
富兰克林说过:
我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好;
良好的品格、优良的习惯和坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。
一年之计在于春,一天之计在于晨,起点再低的人,也可以靠早起改写命运。
早起最大的好处,就是可以抓住生活的主动权和优先权。
就像奥巴马曾在大选时被人问:你最大的优点是什么?
他简简单单地答道:我总是提前。
千万别小看早起的时间,即便只有半小时,坚持365天,你就比别人多了180多个小时。
用这些时间,你可以多看几本书、多学一门技能、也可以健身打卡.......
常听人说:你几点起,就是什么命。
因为我们的一生,其实不过是无数习惯的总和。
养成早起的习惯,越坚持,越优秀,必定前途无限,人生向好。
来源:儒风大家
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