石原里美,从胖妹变女神,除了减肥她还经历了什么?
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2024-01-02
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近日,石原里美在节目中分享了自己的减肥经历,表示曾经为了拍某杂志的露腰封面,告诉我10天之后要开拍,开始了人生的第一次减肥。
期间去了健身房、美容院,还配合了一些训练法。
那次拍摄是我第一次上时尚杂志,他们给我拍得特别好看,我看着自己的身体,喜欢上了自己。并透露最中意的身体部位是下颌线,还传授了锻炼下颌线的方法。
必须凸显胸锁乳突肌,凸显这个肌肉的办法就是锻炼背肌。表示自己做了很多锻炼就是为了凸显下颌线。
原理在这儿:
至于如何锻炼这块肌肉?肌肉一发而动全身,可以通过负重举铁,锻炼背肌。
网友们也纷纷表示:姐姐真的很棒了!优秀还努力!
说到石原里美,国内公认的日本美人。
但也一直被整容传闻环绕。
从15岁出道至今33岁,她的容貌大致分为三个阶段:
青春期,圆润黝黑略显土气
24岁后,精致度直线上升,可爱捣蛋小恶魔角色信手拈来
迈入30岁,彻底摆脱幼齿感,多了一丝温柔成熟女人味
如丑女大翻身,越来越美为什么突然变得宇宙无敌炸裂可爱?必须得先承认一点:石原里美的底子是好的。
15岁能通过HORIPRO公司新人选拔,拿下完美少女奖,进入演艺圈。
哪怕公认的黑历史时期。眼睛是晶莹的,鼻子是高挺的,苹果肌和卧蚕是饱满的,面部线条相当流畅
看这张十年来的脸部变化图,轮廓缩小了一圈,原本眼尾上挑,变成下垂无辜眼,显得笨重的凸嘴,也变得上翘有形蜕变秘诀确实有迹可循。
不过,石原里美这些年也没少分享答案。
大到锻炼,小到造型妆容,细到表情管理。就像她的戏称
至于下半张脸变窄?第一当然是减肥瘦身,女明星少吃是肯定的。
但也不能纯靠饿瘦,状态差且容易反弹。石原会保证一周三次的有氧减肥运动,不论刮风下雨、拍戏多忙。
减掉多余的肉之后,表情管理也搭配上线。笑容能在视觉上拉上下巴,程度也有所不同。
抿嘴微笑依旧是圆脸
再看咧开嘴的标志十元笑,瞬间变成了下巴尖尖的瓜子脸
如果仔细观察,套路都是开笑、眯眼、皱鼻。
石原找到了有特点且最适合自己的笑容。
话说回来,让脸型更加完美,需要通过锻炼、造型、表情控制;但要让五官变得漂亮,还是得靠妆容。
当年毛发感过重,眉毛粗黑,唇色与肤色浑然一体,显得土气
现在的眉毛变细变浅,用的是和发色统一、稍浅一号的棕调。
嘴巴同理,天生是没有唇形的厚嘴唇,嘴角圆而不尖,上厚下薄
后来学会通过口红化妆,让嘴角变尖,上唇有了凹陷的曲线,在视觉上变薄。
石原里美也讨厌自己的嘴唇,于是下了大力气,比如口红涂三次
当年石原也全方位讨厌过自己
后来她改变了,质变发生在2014年。
这之前的三年,刚好是石原里美的事业低谷期。常登的杂志一口气都没了,持续了五年的电台节目停播, 接不到电视剧主演的剧本
那时正巧换了新的经纪人,经纪人只说:里美需要休息一下了!给了她一个月的小长假。之前工作的八年内,石原里美从来没有休息过一周以上的时间
这一个月的假期,她去了纽约,因为是私人行程,什么都从零开始学习,并享受起了自己做选择的生活
脱胎换骨就此开始。从衣着妆容到生活方式,都由她自己决定。事业也迎来了一个新起点。
石原里美并不是老天赏饭吃的大美人,但通过自己的努力,越来越自信,越来越亮眼。
她从不避讳,乐于分享。只是就算知道了秘诀,依旧很难完全复制她的成功。
因为这一切建立在下面这个前提之上:对自我的清晰认知并为之付出始终如一的自律。
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近日,石原里美在节目中分享了自己的减肥经历,表示曾经为了拍某杂志的露腰封面,告诉我10天之后要开拍,开始了人生的第一次减肥。
期间去了健身房、美容院,还配合了一些训练法。
那次拍摄是我第一次上时尚杂志,他们给我拍得特别好看,我看着自己的身体,喜欢上了自己。并透露最中意的身体部位是下颌线,还传授了锻炼下颌线的方法。
必须凸显胸锁乳突肌,凸显这个肌肉的办法就是锻炼背肌。表示自己做了很多锻炼就是为了凸显下颌线。
原理在这儿:
至于如何锻炼这块肌肉?肌肉一发而动全身,可以通过负重举铁,锻炼背肌。
网友们也纷纷表示:姐姐真的很棒了!优秀还努力!
说到石原里美,国内公认的日本美人。
但也一直被整容传闻环绕。
从15岁出道至今33岁,她的容貌大致分为三个阶段:
青春期,圆润黝黑略显土气
24岁后,精致度直线上升,可爱捣蛋小恶魔角色信手拈来
迈入30岁,彻底摆脱幼齿感,多了一丝温柔成熟女人味
如丑女大翻身,越来越美为什么突然变得宇宙无敌炸裂可爱?必须得先承认一点:石原里美的底子是好的。
15岁能通过HORIPRO公司新人选拔,拿下完美少女奖,进入演艺圈。
哪怕公认的黑历史时期。眼睛是晶莹的,鼻子是高挺的,苹果肌和卧蚕是饱满的,面部线条相当流畅
看这张十年来的脸部变化图,轮廓缩小了一圈,原本眼尾上挑,变成下垂无辜眼,显得笨重的凸嘴,也变得上翘有形蜕变秘诀确实有迹可循。
不过,石原里美这些年也没少分享答案。
大到锻炼,小到造型妆容,细到表情管理。就像她的戏称
至于下半张脸变窄?第一当然是减肥瘦身,女明星少吃是肯定的。
但也不能纯靠饿瘦,状态差且容易反弹。石原会保证一周三次的有氧减肥运动,不论刮风下雨、拍戏多忙。
减掉多余的肉之后,表情管理也搭配上线。笑容能在视觉上拉上下巴,程度也有所不同。
抿嘴微笑依旧是圆脸
再看咧开嘴的标志十元笑,瞬间变成了下巴尖尖的瓜子脸
如果仔细观察,套路都是开笑、眯眼、皱鼻。
石原找到了有特点且最适合自己的笑容。
话说回来,让脸型更加完美,需要通过锻炼、造型、表情控制;但要让五官变得漂亮,还是得靠妆容。
当年毛发感过重,眉毛粗黑,唇色与肤色浑然一体,显得土气
现在的眉毛变细变浅,用的是和发色统一、稍浅一号的棕调。
嘴巴同理,天生是没有唇形的厚嘴唇,嘴角圆而不尖,上厚下薄
后来学会通过口红化妆,让嘴角变尖,上唇有了凹陷的曲线,在视觉上变薄。
石原里美也讨厌自己的嘴唇,于是下了大力气,比如口红涂三次
当年石原也全方位讨厌过自己
后来她改变了,质变发生在2014年。
这之前的三年,刚好是石原里美的事业低谷期。常登的杂志一口气都没了,持续了五年的电台节目停播, 接不到电视剧主演的剧本
那时正巧换了新的经纪人,经纪人只说:里美需要休息一下了!给了她一个月的小长假。之前工作的八年内,石原里美从来没有休息过一周以上的时间
这一个月的假期,她去了纽约,因为是私人行程,什么都从零开始学习,并享受起了自己做选择的生活
脱胎换骨就此开始。从衣着妆容到生活方式,都由她自己决定。事业也迎来了一个新起点。
石原里美并不是老天赏饭吃的大美人,但通过自己的努力,越来越自信,越来越亮眼。
她从不避讳,乐于分享。只是就算知道了秘诀,依旧很难完全复制她的成功。
因为这一切建立在下面这个前提之上:对自我的清晰认知并为之付出始终如一的自律。
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